엘롱네 수다집 :: 코하루 블로그

코하루 블로그 - '10.05.21

하로~블로그 소식/쿠스미 코하루 블로그 2010. 5. 22. 12:56

■ 09년 미국 갔을 때

■ 사복

스따일~

■ 리터치와 트리트먼트를 위해서 미용실로.

앞머리도 잘랐대요. 차분해진 느낌.

■ 다이어트 어드바이스

★ 비키니 입고 바다가고 싶은데 밤에 너무 쳐묵쳐묵해서 살이 안 빠짐.
→ 밤에는 먼저 야채 샐러드부터. 칼로리 적은데 배부름. 밤에 뭘 먹어버린다면 아침을 걸러 볼 것. 아니면 야채주스 등 가벼운 걸로 해 볼 것. 그리고 자기 3시간 전에는 식사를 피할 것. 코하루는 녹즙(青汁)를 마시고 식사를 하거나, 야채샐러드부터 먹거나 합니다.

★ 위하수라서 살이 찌기 힘든 체질인데, 얼굴과 아랫배에 살이 붙어버림. 그리고 먹는 양도 무진장 많아서 곤란.
→ 아랫배는 숙변 아니에요? 야채 중심으로, 배부르지 않고 약간 부족한 정도로 식사를 끝내 보세요. 잔뜩 먹으니까 또 배가 고파지고 하니,한 번 살짝 참아 보시고. 아니면 야채부터 먹으면 금방 배불러 지니까 잔뜩 먹을 생각이라도 그렇게는 안 먹게 돼.

★ 잘 질리는 성격. 그 탓에 다이어트를 지속할 수 없다
→ LOW FOOD 다이어트. 식사를 살아있는 걸 먹는 걸로 해 보세요! 잘 질린다면 일단 그걸 머리에 넣어 주세요! 살아있는 것에는 독소를 빼내는 효과가 있습니다. 생야채, 과일을 중심으로 배불리 먹어 봐 주세요

★ 과자 엄청 좋아하는데 참으면서 안 먹고 있는데, 운동이 적어서인지 좀처럼 빠지질 않음.
→ 아마 운동이 아니고 독소가 안 빠지는 거일 거에요. 독소가 빠지는 효과가 있는 걸 먹으시고. 과일 추천. 과자는 자연식품 과자로 해본다면 어떨까요. 시판중인 과자보다 칼로리도 없고, 몸에 부드러우니까.

★ 아침에 얼굴 붓기가 굉장.
→ 염분과 당분을 너무 섭취하는 듯. 아침에 일어나면 물을 섭취하세요. 식후에는 3시간 후에 수분을 섭취.

■ 화장품소개

속눈썹이 늘어나는 미용액. 원래 속눈썹은 길어서 이런거 필요없을 거라 생각하고 있었는데,
일로 뷰러나 마스카라 매일 하고 있었더니, 어느 날 '짧아!!' 하게 되어서 그 날 인터넷에서 구매.
상품명은 「Mega-Cycle Lash」라 써 있으니까 아마 이게 상품명이 아닐까.

■ 그리운 사진